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15% des européens ne marchent pas plus de 10 minutes consécutives par semaine

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Emmanuelle Marion

23 octobre 2019

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On sait tous que le sport est important pour rester en bonne condition physique. Néanmoins, il semblerait que tout le monde ne mette pas réellement la théorie en pratique et selon l’Eurobaromètre sur la pratique sportive et l’activité physique*, 46% des français ne pratiquent aucune activité sportive.

 

Ce qui place la France en fin de classement des pays européens, contrairement à la Finlande ou la Belgique où seuls 15% des habitants déclarent ne pas faire de sport.

 

Quelles sont les causes de ce manque d’activité physique alors que les populations ont conscience des bienfaits du sport d’un point de vue physique mais aussi émotionnel ? Selon le rapport de l’Union Européenne, 40% des personnes identifient le manque de temps comme étant la cause principale. 

Comment promouvoir l’activité physique au travail ?

Les chefs d’entreprise ont un rôle clé à jouer dans le développement du sport au travail

 

Pourquoi ne pas inclure quelques minutes de sport quotidien au temps de travail, de la même façon que l’on planifie des réunions hebdomadaires ou des pauses déjeuner ?

 

Cela peut sembler surprenant, mais certaines entreprises suédoises incluent dans leurs contrats des clauses qui stipulent que les employés doivent faire du sport. Par exemple, la marque de vêtements Björn Borg a instauré une heure de sport hebdomadaire obligatoire pour ses employés. 

L’importance du sport en entreprise

Peut-être vous demandez-vous ce que votre entreprise gagnerait à ce que leurs employés fassent du sport sur les heures pendant lesquelles ils sont payés. 

 

De nombreuses études ont prouvé les bénéfices du sport en entreprise :

  • Selon une étude de Harvard, pour chaque dollar investi dans le développement du sport en entreprise, ce sont 4 dollars économisés en frais médicaux et 3 en absentéisme. 

  • L’Université Johns Hopkins a démontré que pratiquer 75 minutes hebdomadaires d’exercice intense réduit l’absentéisme de 4,1 jours par an.

  • Une étude de l’université de Leeds a démontré que lorsque les employés se rendent à la salle de sport sur leurs heures de travail, ils parviennent à gérer leur temps de manière plus efficace.

 

Et c’est un cercle vertueux, être en meilleure santé rend plus efficace, ce qui rend les employés plus heureux, ce qui augmente la productivité jusqu’à 31% selon María Jesús Álava Reyes, psychologue spécialisée en ressources humaines.

 

Maintenant que vous connaissez les bienfaits du sport pour l’entreprise (accroissement de la productivité, réduction du stress, augmentation de l’implication des employés, etc.), voici quelques idées à mettre en place pour encourager sa pratique.  

Comment encourager le sport en entreprise

Encouragez tout le monde à venir travailler en vélo

Seuls 5% des français pédalent pour venir au travail – plaçant la France au rang de 4ème pays qui utilise le moins ce moyen de transport. Du côté des hollandais, ils sont 46% à se déplacer quotidiennement à vélo !

 

Si vous le pouvez, mettez en place des actions pour encourager la pratique du vélo pour venir au travail. Cela peut passer par des partenariats avec des entreprises de location de vélo ou la location de places de parking dédiées pour que les salariés puissent se garer sans crainte tous les matins. 

Offrez des cours de yoga à vos salariés

Le fondateur de Hootsuite explique qu’il a toujours encouragé le sport au travail car il a conscience de l’importance du sport en entreprise.

 

Il y a plusieurs années, avant que son entreprise ne devienne une multinationale de plus de 700 employés, les installations sportives étaient plus modestes : une barre pour faire des tractions, des ballons de Pilates à la place des chaises… Quelques années plus tard, Hootsuite a fait installer un gymnase et des douches, et propose des cours de yoga le matin et pendant l’heure du déjeuner. 

 

« Je n’aurais pas pu garder mon calme et mon sang-froid avec tous ces changements que nous avons vécus si je n’avais pas fait du sport tous les jours. »
Ryan Holmes – Fondateur de Hootsuite 

Créez un groupe d’entraînement

Chez PayFit, un groupe d’employés s’est formé pour s'entraîner tous les mercredis de 8h à 9h du matin sur une piste d’athlétisme qui se trouve à quelques mètres de nos bureaux parisiens. Tout le monde peut participer et chaque mois, de nouveaux PayFiters se joignent à l’initiative. 

 

Se motiver à plusieurs est bien plus facile et cela permet de rencontrer de nouveaux collègues. 

sport en entreprise

Le groupe d'entraînement PayFit

 

Offrez des réductions pour les abonnements à la salle de sport

Actuellement, il existe des plateformes qui proposent des accès à divers centres sportifs à tarif unique. Elles disposent presque toutes d’offres professionnelles, comme Gymlib qui permet à l’entreprise de prendre en charge 65 ou 70% du prix de l’abonnement, le reste étant à la charge de l’employé. 

 

Selon une étude réalisée par Gymlib, 68% des employés déclarent qu’ils feraient du sport si leur entreprise participait aux frais d’inscription.

 

A vous de jouer !

Lancez des défis collectifs

Par exemple, vous pouvez encourager vos employés à faire 10 000 pas quotidiens et à partager les résultats avec un hashtag dédié sur les réseaux sociaux. Et si vous voulez passer à la vitesse supérieure, il existe des applications mobile qui vous permettent d’établir des défis et de mettre en place des récompenses au sein de l’entreprise. 

 

Par exemple, Atrápalo, l'entreprise espagnole, s’est servie de Weffiter pour lancer un défi à tous ses collaborateurs d’Espagne avec pour objectif de promouvoir l’exercice au travail et de renforcer l’esprit d’équipe. Le défi a duré 80 jours durant lesquels l’objectif était de parcourir collectivement 40 000 kilomètres (l’équivalent d’un tour du monde).

 

En échange, l’entreprise s’est engagée à acheter des fauteuils roulants adaptés pour que les personnes handicapées puissent faire du sport. 

Intégrez des éléments dans votre espace de travail pour les plus réticents 

Voici quelques moyens très simples pour que tout le monde fasse de l’exercice au travail :

 

  • Des ballons de gym/Pilates pour améliorer la posture et renforcer les abdominaux

  • Des tapis de course pour marcher tout en passant des coups de fil

  • Des bureaux hauts pour travailler debout

  • Une table de ping-pong

Selon une étude réalisée par le Medef, le ministère des Sports et l'Union Sport & Cycle, seul 18% des entreprises françaises proposent des activités sportives à leurs employés. Pourtant, 87% des dirigeants sont convaincus des effets positifs du sport sur leurs employés.

 

Les principales raisons sont les suivantes : les locaux ne sont pas adaptés, il y a pas assez de budget ou le département de Ressources Humaines n’est pas assez développé.

 

Mais quand on veut, on peut : il est toujours possible de réserver des salles de réunion pour une séance de yoga au déjeuner, de créer un groupe avec un leader qui organise des séances d’athlétisme le matin, etc. Avec un peu de créativité, tout est possible. 

 

Pour aller plus loin sur le thème sur le bonheur au travail
> Bonheur et travail, une histoire sans fin ?

> Peut-on être libre et heureux au travail ? 

> Chief Happiness Officer : animateur, médiateur et plus encore ?

 

Je découvre PayFit


Sources

Why It’s Time We Paid Employees to Exercise at Work

Attitudes of Europeans towards urban mobility

Les patrons se bougent pour plus de sport en entreprise